高血壓患者應該限食的食物

張吉利 1樓  2024/11/4☆收藏

在生活中可以加重高血壓病情的食物是阻礙高血壓患者的康復的一個重要的因素。高血壓的反復發(fā)作會給患者形成長期的健康困擾，所以高血壓患者要盡量遠離這些對降壓治療不利的食物。
◆減少鈉鹽的攝入：導致高血壓發(fā)病的一個重要因素就是飲食中鈉鹽的過多攝入，根據大量的調查發(fā)現(xiàn)適當減少鈉鹽的攝入有助于降低血壓，減少體內的鈉水潴留。高血壓患者每日食鹽的攝入量應在5克以下，在注意減少鈉鹽的同時，應注意食物中的含鈉量。

◆限制脂肪的攝入：脂肪的過度攝入會使高血壓患者的體重超標，對降壓治療是非常不利的。所以高血壓患者在膳食中應限制動物脂肪的攝入，烹調時，多采用植物油，膽固醇限制在每日300毫克以下?？啥喑砸恍~，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，預防中風，還含有較多的亞油酸，對增加微血管的彈性，預防血管破裂，防止高血壓的并發(fā)癥有一定作用。

◆控制熱能的攝入：生活中含熱量最多的食物莫過于糖類食品，高血壓患者要有效的控制病情就要在飲食中控制熱量。提倡吃復合糖類，如淀粉、標準面粉、玉米、小米、燕麥等植物纖維較多的食物，能促進腸道蠕動，有利于膽固醇的排泄；少進食葡萄糖、果糖及蔗糖，這類糖屬于單糖，易引起血脂升高。
青島市即墨區(qū)藍村衛(wèi)生院
黃桂芝    張淑芹