國石的個人空間

“人體每天正常需要的食鹽量3-5克就足夠，粵菜食鹽量5-6克還可以，而湖南菜、東北菜等，食鹽量到了9克左右；在中國北方地區(qū)食鹽量到了11克，甚至更多�！眳峭�果主任說，食鹽多了得高血壓，食糖多了人容易發(fā)胖，糖尿病就跟著來了。我們在外面吃的次數(shù)多了，不飽和脂肪酸也就是動物油類，如豬牛羊等這些油都容易造成血脂異常。還有的人比較喜歡吃動物內(nèi)臟，膽固醇含量都比較高的，也容易引起血脂異常。
45歲以上要定期查血壓血脂
高血壓和高血脂的患者明顯有年輕化，過去我們說在45歲以上才容易得高血壓、血脂異常，那現(xiàn)在二三十歲都已經(jīng)出現(xiàn)了；高血壓、血脂異常和血糖是心腦血管疾病的重要危險因素，如果它發(fā)病越早心臟病和腦血管疾病的發(fā)病就越早，在中國腦血管疾病大部分的發(fā)病人群是40歲以上，但有少部分在二三十歲就得心肌梗死。
很多人認為沒有不舒服就不需要檢查血脂，實際上這是錯誤的。很多疾病可以早發(fā)現(xiàn)早治療，如高血壓，不少患了高血壓的病人是沒有癥狀的，到了腦出血、心臟病才發(fā)現(xiàn)得了高血壓。到目前為止，不少的人等到了有腦卒中、腦出血，或到了心肌梗死、心衰了才到醫(yī)院。而在家里，是無法檢查血脂，血脂高是沒有癥狀的，只有引起了動脈硬化，再引起血管堵塞才有癥狀。大家應(yīng)該定期到醫(yī)院檢查血壓血脂，4歲以上的每年要檢查2次，而40歲以上的人和中老年人更要注意了，這有利于早發(fā)現(xiàn)高脂血癥和高血壓。
目前，我們的方法只能夠控制，因為人從出生到衰老死亡，是自然過程，不可逆轉(zhuǎn)的。人的動脈粥樣硬化隨著年齡增長，發(fā)病率會提升�，F(xiàn)在沒有一種藥物可以完全預(yù)防或 治心腦血管疾病，如高血壓需要終生服用藥物來控制血壓穩(wěn)定。有的患者擔(dān)心終生服藥會越吃越多就不吃藥，這種想法是不對的。不管是降壓藥，還是調(diào)脂藥，只要是合理使用是十分安全的。它的安全范圍有多大呢？吃藥幾十年的與不吃藥的相比不良反應(yīng)是一樣的，說明了藥物是絕對安全的。