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35℃!青島開啟夏季高溫模式!更可怕的是下周……2018/6/21 16:42:29

高能預(yù)警!
青島的高溫天要來了!
超過35℃!還有雨!
就問你刺不刺激!
其實,在青島前段時間還很涼爽的時候,
省內(nèi)其他兄弟城市都已經(jīng)熱火朝天了~
現(xiàn)在,青島也到了熱的時候了,
畢竟,今天已經(jīng)是“夏至”節(jié)氣了!
天҉҉҈氣҉҉҈太҉҉҈熱,文҉҉҈字҉҉҈都҉҉҈出҉҉҈汗҉҉҈了҉҉҈
熱҉҉҈瘋҉҉҈了,全҉҉҈身҉҉҈都҉҉҈是҉҉҈汗҉҉҈
不過,青島城區(qū)的小伙伴暫時不用太過擔(dān)心,
因為城區(qū)氣溫暫時還不會升到恐怖的36℃!
不過咱們青島北部,比如平度的網(wǎng)友們,
你準備好迎接盛夏了嗎?
沒錯,看下圖,今天平度36℃!






結(jié)



再仔細看看天氣預(yù)報,
下周一開始,一輪降雨要來青島,
同時,伴隨著高溫,
那豈不是“蒸桑拿”的天氣!
我想,那幾天,
我可能只能活在空調(diào)房里~
可能有的小伙伴會說,
只要熬過這周去就好了,
下周有雷雨天,
氣溫應(yīng)該會下降不少吧?
不可能!你太天真了!
接下來就是見證心愿落空的絕望時刻——
姑娘們穿得越來越清涼
海邊的游客也越來越多
青島八大海水浴場
已經(jīng)躍躍欲試
準備開門迎客了
青島市海水浴場分別為一浴、二浴、三浴、六浴、石老人、金沙灘、銀沙灘、靈山灣(城市陽臺)。
各大海水浴場今年的開放時間
均為7月1日
提醒市民和游客們
洗海澡就認準八大浴場
千萬不要去野浴場
還有一點要注意
寵物是不能進入沙灘的哦
遇到這種情況,你可以撥打舉報電話
既然今天是夏至,
那么關(guān)于夏至的養(yǎng)生,
必須要嘮叨一下~
俗話說
“冬至餃子夏至面”
夏至吃面是很多地方的習(xí)俗
“吃了夏至面,一天短一線”
人們從夏至開始改變飲食
以熱量低、便于制作的食品為主
面條通常為一般家庭的首選
所以夏至面也叫做“入伏面”
除了改變飲食
想要舒適度過夏至?xí)r節(jié)
養(yǎng)生之道也不能少
夏至養(yǎng)生
講究一個“三少六多”
少吃冷飲
第一條就讓不少人犯了難,在暑熱季節(jié)人體胃酸分泌減少,消化系統(tǒng)免疫功能有所下降,而此時的氣候條件又恰恰適合細菌生長繁殖,因此,夏季消化道疾病高發(fā),貪吃冷飲非常不利。
少開空調(diào)
要使氣機通暢、毛孔疏泄正常,夏季應(yīng)盡量少開空調(diào),讓毛孔得以開放,自然排汗,這有利于體內(nèi)積聚的廢物、毒素隨汗液排出體外。最好使用自然的避暑方法。
少吃肥肉
當(dāng)氣溫超過35℃時,血液就會變得黏稠,如果在這時吃油脂過多的食物,比如肥肉,肉類中含有大量的動物蛋白,會讓腦中的色氨酸含量減少,從而讓你的情緒變得低落、憂郁。
多喝水
我們每個人每天要喝到七八杯白開水,在喝水的同時可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快,再加上食欲不好,所以加點蜂蜜還可以快速補充人體所缺失的能量。
多喝粥
夏天人體新陳代謝旺盛,損失津液水分較多,飲食應(yīng)該以清淡、容易消化為主,喝粥可以補充身體需要的水分,還可以通過搭配豐富的食材,達到滋補身體、預(yù)防疾病的功用。
多吃蔬菜
夏季蔬菜瓜果種類繁多,營養(yǎng)豐富。市面上常見的苦瓜、冬瓜、番茄、絲瓜、南瓜、黃瓜、西瓜等,有清涼祛暑的作用。
尤其是一些深色的果蔬,如胡蘿卜、芒果、紅黃番茄等,有助于增強免疫力,補充維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。
多喝湯
人們夏天可以多喝素湯,新鮮蔬菜中含有大量堿性成分并溶于湯中,常喝可使體內(nèi)血液呈正常的弱堿性狀態(tài),防止血液酸化,并使沉積于細胞中的污染物或毒性物質(zhì)重新溶解后隨尿排出體外。
多用熱水洗腳
夏天不少人喜歡用冷水沖腳,這是一個誤區(qū)。出汗多時突然用涼水洗腳,會使已經(jīng)擴張的毛孔驟然關(guān)閉阻塞。加上鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加,受到冷刺激后,還會引發(fā)抽筋。
多喝茶
夏日炎熱,以品綠茶為好。綠茶屬未發(fā)酵茶,性寒,“寒可清熱”,最能去火,生津止渴,消食化痰,對口腔和輕度胃潰瘍有加速愈合的作用。而且它營養(yǎng)成分較高,還可降血脂、防血管硬化…
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